Vårens Visdom - Ayurvedisk balans i den nordiska våren

27 april 2025
Upptäck hur du kan harmonisera med vårens energi genom tidlös ayurvedisk kunskap anpassad för vår nordiska kontextSäkra din plats nu - Begränsat antal platser

• Boka nu
• Läs mer

Vårens kraft - Ayurvedisk förståelse

I den ayurvediska traditionen representerar våren en kraftfull tid för förnyelse och transformation. När naturen vaknar signalerar den att släppa vinterns tyngd och aktivera vår energi. Enligt ayurvedan domineras våren av kapha-energi med dess tunga, kalla och fuktiga kvaliteter. Denna tid handlar om en naturlig övergång från vinterns stillhet till en gradvis ökande vitalitet.
Denna traditionella förståelse, anpassad till vårt nordiska klimat, erbjuder en djupare insikt i kroppens och naturens rytmer. Genom insikter i ayurvediska kvaliteter kan vi bättre navigera denna transformativa tid och förbereda oss för sommarens kommande energi.

Säsongsanpassad kost och livsstil

Genom kostval som följer säsongens naturliga utbud stödjer vi både vår egen hälsa och planetens välmående. En hållbar kost som respekterar vår kropp, naturen och djuren skapar vi balans och vitalitet.
Ayurvedans visdom erbjuder praktiska riktlinjer för vad som är optimalt att äta under våren - med ingredienser som balanserar säsongens kapha-energi.
Genom att följa kroppens biorytmer även i ett modernt samhälle stärker vi kopplingen mellan naturens cykler och vår inre balans.

Yoga för helhet

Yoga erbjuder kraftfulla verktyg för att stötta hela din varelse genom livets övergångar. Med fysiska positioner (asanas) frigör vi inte bara spänningar i kroppen utan också emotionella blockeringar som lagrats i kroppen.
Pranayama-teknikerna bygger bro mellan det fysiska och mentala, där andningen hjälper dig balansera nervsystemet och skapa utrymme för djupare insikter.
Meditation hjälper dig släppa på djupare plan, bortom den analytiska hjärnans kontroll.

Läkeväxter

Genom en meditation med maskrosroten utforskar vi alla sinnen för att skapa en djupare kontakt med växten och dess läkande egenskaper.
Meditationen innehåller praktiska moment där du använder syn, doft, smak och känsel för att möta växten på ett nytt sätt. I kombination med traditionell ayurvedisk kunskap om läkeväxter.
Workshopen inkluderar även kortare presentationer om några få svenska läkeväxter som är särskilt värdefulla för våren.

Om Ayurveda

Ayurveda - En urgammal visdom

Ayurveda – 'Kunskapen om livet' – är ett av världens äldsta holistiska hälsosystem med rötter i Indien för över 5000 år sedan. Denna tidlösa visdom ser varje individ som unik och erbjuder personligt anpassade verktyg för att leva i harmoni med naturens rytmer.I en tid där många upplever obalans och frånkoppling från naturens cykler, erbjuder ayurveda praktiska insikter för att återknyta till vår inneboende visdom och naturliga hälsotillstånd. Kursen presenterar detta djupa kunskapssystem på ett tillgängligt sätt som passar vår moderna svenska kontext.

• Boka nu

Möt din lärare

Emil Millkvist

Emil har ägnat över ett decennium åt att utforska och integrera ayurvedisk visdom i en nordisk kontext. Efter år av fördjupning i traditionell kunskap och personlig praktik, delar han nu dessa verktyg på ett sätt som överbryggar gapet mellan östlig tradition och västerländsk vardag.Vad som började som en personlig resa mot inre balans har utvecklats till en passion för att hjälpa andra upptäcka ayurvedans transformerande kraft. Emils undervisningsstil kombinerar djupgående teoretisk kunskap med praktisk tillämpning, alltid med fokus på hur dessa tidlösa verktyg kan integreras i vår moderna vardag."Min ambition är att göra denna uråldriga visdom relevant och tillgänglig, så att var och en kan väcka sin inneboende förmåga till självläkning och balans."

• Boka nu